Kurs MBSR

 

Co?

Na kurs składają się:

• wywiad wstępny

• osiem cotygodniowych spotkań w środowe wieczory trwajacych po 2,5 godziny

• 7-godzinny dzień uważności w wybraną przez uczestników sobotę miedzy 5 a 7 spotkaniem

• kończące kurs spotkanie coachingowe dotyczące kontynuowania praktyki

• najważniejszą częścią kursu jest osobista praktyka w domu – zajmująca około 30-45 minut dziennie, najlepiej 6 razy w tygodniu. W tym celu otrzymasz komplet materiałów, które ułatwią Ci praktykę: płyty z nagraniami medytacji prowadzonej, materiały drukowane, zawierające niezbędne instrukcje, wiedzę i inspiracje..​

​

Gdzie?

W Centrum Uważności i Psychoterapii na warszawskim Żoliborzu, ul.Mickiewicza 32 m.5 

 

​Kiedy?

W Warszawie treningi odbywają się regularnie.

Najbliższy startuje w pażdzierniku 2018r.

więcej aktualnych informacji znadziecie na FB: 

https://www.facebook.com/moniewski.michal

https://www.facebook.com/stanskupienia/?fref=ts

 

Za ile?

Inwestycja w siebie to 8 tygodni praktyki i 1050 złotych.